La Vuelta bezoekt Den Bosch

‘s-Hertogenbosch is tijdens de 2e etappe van de Spaanse wielerkoers het startdecor. Op 20 augustus vertrekt de groep profwielrenners vanaf de Citadel voor een 183 km lange tocht naar Utrecht. Om 13.15 uur is de start. Het peloton rijdt 7,8 km geneutraliseerd door de binnenstad, het Paleiskwartier en Veemarktkwartier. Vanaf de Brabanthallen begint de officiële wedstrijd. Dit is om 13.33 uur. Dan fietst het peloton met hoge snelheid via een deel van de Zuidwaterlinie richting de Amerongse Berg. Rond 17.00 uur finishen ze in Utrecht.

Iedereen is welkom langs de route om de reclamekaravaan en het peloton voorbij te zien komen!

De stad kleurt rood-geel op 20 augustus! Breng een bezoek aan ‘Festival La Vuelta Holanda por favor’. Dit is een gratis festival voor jong en oud op het parkeerterrein in de Prins Bernhardstraat. Met gratis activiteiten, lekker eten & drinken en natuurlijk live uitzending van de koers. Ook in de aanloop naar 20 augustus gebeurt er van alles.

Meer weten over dit festival? Check deze pagina >>

Mountainbiken Den Bosch

Als je in Den Bosch woont en van mountainbiken of wielrennen houdt, dan mag je je gelukkig prijzen. Vanuit hartje Den Bosch zit je namelijk binnen een paar honderd meter in het natuurgebied Het Bossche Broek. Hier kun je op ieder moment van de dag oog in oog staan met reeën en allerlei weidevogels. Je kunt hier vandaan alle kanten op met je racefiets maar ook met je mountainbike ben je hier op de juiste plek. De mountainbike routes van Den Dungen en Berlicum liggen op een steenworp afstand en als je bereid bent om wat verder te fietsen, dan kun je naar de routes van de Loonse- en Drunense Duinen fietsen. De groene mountainbikeroute van Drunen kun je op een kilometer of 10 van Den Bosch al oppikken.

Ook als je zelf nog weinig ervaring hebt en wilt beginnen met mountainbiken, dan kun je hier prima uit de voeten. Er zijn dan wel wat zaken waar je rekening mee moet houden. Wellicht heb je wat aan onderstaande punten 🙂

De mountainbike

Waar je tien jaar geleden nog met 26 inch wielen het bos in ging, is dat inmiddels 27.5 of 29 inch. Grotere wielen betekent minder rolweerstand waardoor je lekkerder over oneffenheden en wortels rijdt. De 27 versnellingen van vroeger (3 x 9) zijn nu vervangen door 1×11, 1×12 of zelfs 1×13.
Waar moet je nou op letten als je een mountainbike gaat kopen? Probeer voor jezelf een budget te bepalen wat je maximaal wilt uitgeven. Je koopt al een prima mountainbike voor maximaal 1000 euro maar als je wil gaan voor licht, dan ga je al snel de carbon-hoek in en kun je al snel een veelvoud daarvan uitgeven.
Zodra je bedacht hebt wat je budget is, kun je gaan kijken welke fiets daar binnen past. Belangrijk onderdeel van je mountainbike is de groepset waarmee de fiets is afgemonteerd. De groepset bestaat uit je remmen en je schakelsysteem. Verdiep je maar eens in welke groepsets de grote aanbieders Shimano en SRAM hebben. Ik zou je altijd adviseren om te gaan voor de fiets met de beste groepset binnen je budget, dat weegt sowieso op tegen iets meer gewicht of een iets minder nieuw model. Kijk bijvoorbeeld eens naar een modelletje van vorig jaar die waarschijnlijk alleen een andere kleurstelling heeft.

Mountainbike onderhoud

Als je dan een fiets hebt gekocht, dan is het van belang dat je deze onderhoudt. Wanneer je 3 maanden op een mountainbike rijdt zonder deze goed schoon te maken en te smeren, dan kun je er donder op zeggen dat je al snel onderdelen kunt gaan vervangen. Zonde want onderdelen zijn duur. Daarnaast geeft een goed-lopende fiets je ook veel meer plezier dan eentje die piept en kraakt.
Veel werkzaamheden kun je zelf doen (Youtube is een grote bron van kennis) maar voor mountainbike onderhoud kun je natuurlijk ook naar de fietsenmaker of mountainbike specialist.
Mijn advies is om je fiets na een natte rit voorzichtig af te spuiten met de tuinslang (voorkom rechtstreeks spuiten op lagers) en daarna schoon te maken met een borstel/spons en wat warm water met afwasmiddel. Daarna nog een keer voorzichtig afspuiten en laten drogen. Zodra de fiets droog is spuit je de bewegende delen weer in met bijvoorbeeld teflon spray of een andere fiets/mountainbike smeermiddel.

Mountainbike kleding

“Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wèl” is natuurlijk een beetje een dooddoener maar ook wel weer waar. In de winter moet je zorgen dat je droog blijft om warm te blijven. Het kost je erg veel energie om warm te blijven dus is het van belang dat je met je kleding zoveel mogelijk voorkomt dat je afkoelt.
Het dragen van meerdere dunnen lagen over elkaar helpt daarbij en daarnaast is een windbody of regenjack ook wel een must. Een muts of Buff zorgt verder nog dat je via je hoofd niet te veel warmte verliest.
Een goed paar handschoenen is zijn geld ook dubbel en dwars waard. Bezuinig daar dus niet op en oriënteer je daar goed op. Hetzelfde geldt voor een paar overschoenen om je voeten droog en warm te houden.

Mountainbiketechniek en -training

Als je dan je fiets en uitrusting in orde hebt kun je het bos in. Begin rustig. Ga niet gelijk met een groep van die kanonnen op pad want het fietsen in het bos is anders dan op de weg. Leer je fiets kennen. Ontdek hoe je bochten aansnijdt, door los zand rijdt of hoe je beter kunt afdalen. Al doende leert men dus ga vooral veel het bos in in herhaal lastige situaties die je tegenkomt een paar keer.
Loop je desondanks tegen problemen aan, ben je bang op de mountainbike of mis je bepaalde vaardigheden, dan zou je kunnen overwegen om een mountainbike clinic te volgen. Een mountainbike trainer kan je heel snel de basistechnieken bijbrengen en tijdens 1-op-1 begeleiding je vaardigheden bijschaven.

Je zult merken dat het mountainbiken een stuk leuker wordt als je de techniek onder de knie hebt, je op een goedwerkende fiets rijdt en je niet zo blauw als een tientje thuis komt 😉 Veel plezier!

Mocht je naar aanleiding van bovenstaande meer willen weten, kijk dan eens op MTBMasters.nl

Check ook zeker de website MTB Den Bosch

Van Gogh fietsroute ‘s-Hertogenbosch

Vincent van Gogh is nooit in ’s-Hertogenbosch geweest. Hij woonde en werkte wel in steden als Tilburg, Den Haag, Amsterdam, Brussel, Londen, Antwerpen en Parijs. Vooral in Londen en Parijs keek hij zijn ogen uit. Toen hij in 1872 in Londen arriveerde om in de kunsthandel te gaan werken, kocht hij als jonge twintiger meteen een hoge hoed. Ook heeft hij stadse taferelen geschilderd, zoals het uitgaansleven in Montmartre in Parijs.

‘s-Hertogenbosch kent een rijke historie die teruggaat naar het jaar 1185. Binnen de stadsmuren heeft ’s-Hertogenbosch haar middeleeuwse structuur grotendeels behouden. Het is een prachtige vestingstad boordevol monumenten, maar het is ook de stad van eigentijdse kunst, hightech bedrijven, hippe conceptstores, trendy modewinkels, mooie boetiekjes, gezellige kroegen, smaakvolle restaurants, de Binnendieze en een veelheid aan kunst en cultuur.

Voor de liefhebbers van fietsen onder ons heeft VisitBrabant.com een prachtige route gemaakt. Deze Van Gogh fietsroute start bij Het Noordbrabants Museum. Als je met je rug naar de ingang staat, sla dan rechtsaf. Fiets de Verwersstraat door, die overgaat in de Oude Dieze. Pik vanaf knooppunt 84 de fietsroute op (oversteken naar de Pettelaarseweg en daarna rechtsaf de Sterrebosweg inslaan. Deze volg je richting knooppunt 63.

Je pakt op de route een stukje van het cultuurhistorisch decor van de stad mee, maar in een mum van tijd ga je op in de adembenemende natuur rond Den Bosch, Vught, Esch, Boxtel en Sint-Michielsgestel. Je komt onder andere langs de natuurgebieden De Moerputten en de Vughtse Heide, Nationaal Monument Kamp Vught, recreatiegebied de IJzeren Man en het natuurgebied Bossche Broek.

‘Het gaat mij hier in Brabant nog al wel, ten minste ik vind de natuur hier erg opwekkend.’
Vincent van Gogh aan Antoine Furnee (een Haagse schildersvriend), Nuenen, januari 1884

Hoe werkt de Van Gogh fietsroute?
De Van Gogh fietsroute is uitgezet via het Brabantse knooppuntensysteem. Onder elk knooppuntbord tref je een Van Gogh fietsroutebord. Volg eenvoudigweg de Van Gogh fietsroutebordjes van het ene naar het andere genummerde knooppunt. Tussen de knooppunten volg je de bewegwijzering van het knooppuntensysteem.

Meer weten over deze fietsroute, downloaden van de GPX route of wanneer je een papieren versie wilt bestellen, bezoek dan VisitBrabant.com

Afbeelding van Prawny via Pixabay